Bola Voli

Posted by : hanunes Selasa, 03 November 2015

Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895.Ia adalah seorang Pembina pendidikan jasmani pada YMCA (Young Man Christian Association) dikota Holyoke,Massachusetts,Amerika Serikat.Sebelumnya permainan bola voli bernama minonette .Tujuannya untuk kesegaran jasmani secara masal.

Pada tahun 1948,didirikan IVBF (International Volley Ball Federation)yang beranggotakan 15 negara.Indonesia mengenal permainan ini sejak tahun 1928,yakni melalui serdadu Belanda.Pada tanggal 22 Januari 1955,di Jakarta didirikan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia).Bola voli dimainkan oleh dua regu,setiap regu ada 6 pemain.Teknik dasar yang harus dikuasai dalam permainan bola voli,diantaranya:

Description: http://insanajisubekti.files.wordpress.com/2013/03/areasamping.jpg?w=400&h=271

· Ukuran lapangan 18.9m,servis dilakukan sepanjang garis belakang 9m jarak garis serang dengan garis tengah 3m.

· Tinggi net putra 2,43m dan putri 2,24m.

· Berat bola antara 250-280g.

· Jumlah pemain 12 orang,6 orang yang bermain dan 6 orang cadangan.

· jika penerima servis berhasil mematikan bola.

· Lama permainan three winning set.

· Angka sampai 25.

· Time out diminta oleh pelatih/official kepada wasit untuk memberi instruksi.Lamanya 30 detik.

· Angka sampai 25.

· Time out diminta oleh pelatih/official kepada wasit untuk memberi instruksi.Lamanya 30 detik

1. Service Teknik Dasar

Service atau sajian bola pertama adalah hal yang sangat penting dalam permainan bola voli,karna tampa service masuk,sebuah tim tidak bias mendapatkan point(angka).

Macam-macam service yang dilakukan dalam permainan bola voli:

· Underhand serve,

· Tennis serve,

· Change-up serve,dan

· Floating serve.

Beberapa contoh latihan servis:

· Sikap underhand serve(servis bawah)

· Sikap tennis serve(servis atas)

2.Passing

Passing adalah gerakan mengumpan bola kepada teman atau mengembalikan bola lawan.Passing dibagi menjadi dua,pasing atas dan passing bawah.

· Passing atas

Kesalahan-kesalahan yang terjadi dalam gerakan passing atas/tos antara lain:

· Kaki tidak ditekuk.

· Siku tidak di tekuk.

· Pengambilan bola disamping kiri/kanan muka atau terlalu depan

· Bola tidak memantul.

· Passing bawah

Kesalahan-kesalahan yang terjadi dalam gerakan passing bawah,antara lain:

· Kedua iku di tekuk.

· Lutut tidak ditekuk.

· Badan tidak rileks.

3.Penerimaan Bola Langsung dari Pihak Lawan (Receive)

Pada umumnya dilakukan dengan sikap passing bawah.

Macam-macam penerimaan bola,seperti:

· Serve receive (penerimaan bola servis)

· Spike/smash receive (penerimaan bola smes)

· Fine ball receive (penerimaan bola tip)

4.Smes (spike)

Smes adalah pukulan bola yang keras dan menukik kelapangan lawan karena melalui smes dapat mematikan pergerakan lawan,sehingga banyak menghasilkan poin(angka).

Dalam melatih smes,yang perlu diperhatikan adalah:

# Awalan # Tolakan # Pukulan # Pendaratan

B Dalam latihan smes harus memperhatikan posisi smasher(penyemes)4,3,2.

5.Blok(bendungan)

Blok adalah upaya menghadang bola lawan dengn menjulukan tangan ke atas net.Blok juga merupakan serangan balik dari regu lawan.Dengan blok,kita bias mengacaukan mental lawan.Selain itu,koordinasi dan kerjasama tim mutlak di perlukan untuk mengatur strategi dan teknik permainan.Untuk mengetahui lebih jelas,hal-hal tersebut ikuti pembahasan berikut.

1. Komposisi Pemain (susunan pemain)

Komposisi tim dalam permainan bola voli jumlahnya 6 pemain:

4(smasher I) 3(tosser) 2(smasher IV)

5(smasher III) 6(all around player) 1(smasher II)

Jika empat pemain kompesisinya adalah semua smasher dan juga semua tosser.Setelah itu,kita akan mengenal:

· Posisi menyerang (offensive)

· Posisi bertahan (devensive)

2.Koordinasi Gerakan dengan Satu Regu (Tim)

Mengoordinasikan gerakan dalam permainan bola voli.

· Koordinasi gerakan menyerang

· Koordinasi gerakan bertahan

· Koordinasi antar pemain